Aurinko – luonnollinen valo vahvistaa elimistöämme

Blogi > Aurinko – luonnollinen valo vahvistaa elimistöämme

17.7.2020

Pitkän ja pimeän talven jälkeen aurinkonsäteet tuntuu ihanalta. Mieli virkistyy heti, kun lämpömittarin lukemat nousevat. Kannattaa ottaa kaikki ilo irti auringon piristävästä vaikutuksesta.

Nyt on juuri se aika vuodesta, jolloin voimme nauttia luonnonvalosta ja auringon tuomasta lämmöstä. Auringonvalo on elinehto kaikelle elolliselle. Usein puhutaan auringon vaaroista, mutta auringonvalolla on paljon positiivisia vaikutuksia. Auringonvalo piristää ja vaikuttaa mielialaan. Silminnähtävä auringonvalo herättää aivoissa serotoniinin tuotannon ja nostaa vireystilaa. Valtaosa suomalaisista huomaa vuodenaikojen vaikuttavan hyvinvointiinsa ja kesällä koetaan usein voinnin ja jaksamisen olevan parhaimmillaan.

Auringonvalossa kannattaa oleskella varsinkin aamuisin. Koska auringonvalo säätelee elimistön sisäistä kelloa, se virkistää mieltä ja parantaa yöunen laatua. Auringonvalon kulkiessa silmien kautta elimistöön, se stimuloi kaikkia elimistön toimintoja kuten hormonituotantoa sekä aivo- ja käpylisäkkeen toimintoja.  

Auringonvalo vähentää ruokahalua ja erityisesti makeanhimoa. Valoisaan aikaan on helpompi keskittyä terveellisempiin elintapoihin.

Auringonvalon avulla hoidetaan mm. monia ihotauteja kuten atooppista ihottumaa ja psoriasista.

Tutkimusten mukaan auringonvalo vaikuttaa suotuisasti myös kolesteroliin ja verenpaineeseen vapauttamalla vereen typpioksidia, joka laajentaa verisuonia.

Kaiken lisäksi auringonvalo saa lihasten voimantuoton ja kudosten hapetuksen tehostumaan. Jo muinoin kreikkalaiset olympiaurheilijat ottivat aurinkoa, koska sen tiedettiin kasvattavan lihaksia. Auringonvalon positiivisten vaikutusten lista on pitkä.


Terveellinen aurinko

Auringon ultraviolettisäteilyn myönteisiin vaikutuksiin kuuluu D-vitamiinituotannon käynnistyminen iholla. Auringon UV-säteily saa ihon tuottamaan D-vitamiinia, jota kutsutaankin aurinkovitamiiniksi. D-vitamiini on tärkeä tekijä kalsiumin imeytymisessä ja lihasten toiminnalle. Se vahvistaa luustoa ja vaikuttaa hyvinvointiin monella tavalla. Kesällä 10-30 minuuttia auringonvaloa päivässä riittää. Talvella UV-säteilyn määrä on niin vähäistä, ettei D-vitamiinia muodostu lainkaan, joten ravinnosta saatu (esim. kala) ja D-vitamiinivalmisteet turvaavat tärkeän D-vitamiinin saannin.

Auringon UV-säteilyn tiedetään ruskettavan ja jopa polttavan ihoa, varsinkin, jos iho on vaalea ja ohut. Suomalaisista 3-5 % ei rusketu juuri ollenkaan ja huonosti ruskettuu noin 25 %. Kevyt kesärusketus suojaa elimistöä UV-säteilyn haitoilta. Tasainen aurinkoaltistus  suojaa monilta syöviltä (kuten rinta-, eturauhas- ja ihosyövältä). Kevyt kesärusketus ei ole terveysriski.

Jos palat auringossa helposti, se voi olla merkki elimistösi alhaisesta D-vitamiinitasosta. Jokaisen kannattaa mittauttaa omat D-vitamiiniarvot säännöllisesti laboratoriossa.

Liiallinen UV-säteily ei ole hyväksi – ihon palaamisen lisäksi liiallinen UV-säteily lisää stressiä kehossamme (samalla tavalla kuin liiallinen liikunta) ja vapaiden radikaalien syntyä. Tästä seuraa hapettumisstressin eli oksidatiivisen stressin kasvu, joka heikentää immuunipuolustusta.


Luonnolliset aurinkovoiteet suojaukseen

Kesä on meillä Suomessa paras aika vahvistaa kehoa tulevaan syksyyn ja talveen luonnon omin voimin. Luonnollisen porkkanaöljyn käyttö on oiva valinta ihosi suojaamiseen. Se sisältää runsaasti betakaroteenia, mikä takaa suojauksen lisäksi kauniimman rusketuksen.

Me Oloni-klinikalla suosimme lisäksi luonnollisia solumineraalituotteita, Solumineraali® by annukka aarnio. Näiden solumineraalien valmistuksessa noudatetaan tarkoin vanhaa menetelmää ja alkuperäistä reseptiä, perinnettä vaalien ja kunnioittaen. Aidot ja alkuperäiset käsin hierretyt solumineraalitabletit ja -jauheet ovat ainoita maailmassa. Ne poikkeavat puhtaudellaan, vahvemmalla vaikutuksellaan ja siten myös pienemmällä käyttösuosituksellaan kaikista muista markkinoilla olevista teollisesti valmistetuista solumineraaleista.


SUN luonnonkosmetiikkaa kasvoille ja keholle

Solumineraali® SunCare -jauhesekoitus sisäisesti ja -kasvovoide sekä -bodylotion ulkoisesti vahvistavat ja valmistavat ihosoluja auringolle. Sitä tehokkaampi vaikutus, mitä pidempään ja säännöllisemmin niitä käyttää. SunCare-kehonhoitotuotteet on kehitetty päivittäiseen käyttöön kaikille ja kaikenikäisille. Ne suojaavat tehokkaasti valikoitujen käsin hierrettyjen mineraalien ja laadukkaiden luonnonöljyjen ansiosta. Ne eivät sisällä kemiallisten aurinkorasvojen suojakertoimia!

Tiesitkö jo sen, että kemiallisten aurinkorasvojen suojakertoimet 7-kertoimesta ylöspäin estävät täysin D-vitamiinin muodostuksen iholla! Suojakertoimien vuoksi menetät mahdollisuuden luonnollisen D-vitamiinin tankkaukseen auringosta terveytesi tukemiseksi.

Tärkeintä on muistaa: Ota aurinkoa järkevästi ja kohtuullisesti, pienin annoksin! Aurinko pitää sinut terveenä!


Tervetuloa aurinkoisille ostoksille Oloni-klinikalle Helsinkiin tai Turkuun!

 

Ajanvaraus »

Seuraa meitä instagramissa ja tiedät kuukauden eduista, luennoista, tapahtumista ja blogipostauksesta ensimmäisenä!
 

ladataan

 

Kohti toimivaa aineenvaihduntaa

Oman aineenvaihdunnan toimintaan voi vaikuttaa monella eri tapaa. Tutustu hoitomuotoihin sekä aiheeseen liittyviin luentoihin ja koulutuksiin ja ota yhteyttä!

Lue lisää

Tietosuojaseloste
Sulje ikkuna

Tietosuojaa koskeva seloste

Rekisterinpitäjä

Oloni-klinikka (1937786-0)
Myöhemmin tässä selosteessa Yritys

Tietosuoja-asioista vastaava henkilö ja/tai yhteyshenkilö

Mona Leino
020 740 2480
mona.leino@oloni.fi

Henkilörekisterin nimi

Oloni-klinikka asiakas- ja markkinointirekisteri

Kerättävät henkilötiedot

Keräämme asiakassuhteen hoitamiseksi tarpeellisia henkilötietoja, kuten asiakkaan nimi ja yhteystiedot sekä palvelun käyttäjätietoja. Keräämme henkilötiedot rekisteröidyltä itseltään sekä muista julkisista saatavilla olevista viranomaisen ylläpitämistä rekistereistä ja muista ulkoisista lähteistä, kuten kaupparekisteristä tai muusta vastaavasta julkisesta yritysrekisteristä. Lisäksi keräämme yhteydenottolomakkeiden täyttäneiden tiedot ja käytämme niitä edellä mainittuihin asiakassuhteen ylläpitämiseen liittyviin tarkoituksiin.

Henkilörekisterin käyttötarkoitus ja käsittelyperuste

Henkilötietoja käsitellään voimassa olevan lainsäädännön sallimissa rajoissa verkkopalvelun testaukseen, asiakassuhteen hoitamiseen sekä palveluista tiedottamiseen ja neuvontaan. Saatamme käyttää rekisteröidyn tietoja käyttäjätilastojen keräämiseen ja näiden analysointiin. Kerättyjä tietoja käytetään myös markkinointiviestintään. Henkilötietojen käsittely markkinointiviestintään perustuu henkilön antamaan suostumukseen yhteydenottolomakkeella. Suoramarkkinointi lopetetaan asiakkaan pyynnöstä. Henkilö voi milloin tahansa peruuttaa suostumuksensa ilmoittamalla siitä edellä mainitulle yhteyshenkilölle. Henkilötietojen käsittely voi olla tarpeen Yrityksen ja rekisteröidyn välisen asiakassuhteen oikeutettujen etujen toteuttamiseksi. Yrityksellä on oikeutettu etu käsitellä henkilötietoja markkinointi-, palvelu- ja asiakasanalyyseissa ja palvelun testauksessa. Markkinointitarkoituksiin saattaa liittyä myös profilointia. Rekisteröidyllä on tällöin oikeus vastustaa henkilötietojen käsittelyä.

Henkilötietojen käsittelijät

Henkilötietoihin on pääsy vain asiakassuhteen hallinnoinnista ja markkinoinnista vastaavilla henkilöillä.

Tietojen luovutus

Henkilötietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille, eikä siirretä Euroopan unionin tai Euroopan talousalueen ulkopuolelle, ellei se ole palvelun teknisen toteuttamisen vuoksi tarpeellista. Mahdollisissa tietojen luovuttamisen ja siirtämisen tilanteissa noudatetaan tietosuojalainsäädännön vaatimaa tietosuojan tasoa ja muita tarvittavia turvatoimia.

Evästeet

Käytämme sivustollamme evästeitä ja muita vastaavia tekniikoita. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat eri selaimet. Evästeiden ja muiden vastaavien tekniikoiden käytön tarkoituksena on analysoida ja kehittää palvelujamme edelleen käyttäjiä paremmin palveleviksi sekä kohdentaa mainontaa. Käyttäjä voi estää evästeiden käytön tai tyhjentää evästeet selaimen asetuksista.

Rekisterin suojaus

Suojaamme henkilötietoja asianmukaisin teknisin ja organisatorisin menetelmin. Tiedot kerätään tietokantoihin, jotka ovat palomuurein, salasanoin ja muin teknisin tietoturvakeinoin suojattuja. Tietokannat ja niiden varmuuskopiot sijaitsevat lukituissa ja vartioiduissa tiloissa ja tietoihin pääsevät käsiksi vain tietyt, ennalta nimetyt henkilöt.

Henkilötietojen säilytysaika ja hävittäminen

Henkilötietoja säilytetään niin kauan kuin niitä tarvitaan siihen tarkoitukseen, jota varten ne on kerätty ja käsitelty, tai sopimuksen täytäntöön panemiseen tai niin kauan kuin laki ja säännökset niin edellyttävät. Tämän jälkeen henkilötiedot tuhotaan asianmukaisesti.

Rekisteröidyn oikeudet

Rekisteröidyllä on seuraavat oikeudet:

  1. Rekisteröity pääsee pyytäessä häntä koskeviin henkilötietoihin liikesalaisuuden ja sisäisten arvioiden sallimissa rajoissa. Tarkastuspyyntö tulee lähettää edellä mainitulle yhteyshenkilölle kirjallisesti ja allekirjoitettuna sekä henkilön on tunnistauduttava luotettavalla tavalla.
  2. Rekisteröity voi pyytää tietojen oikaisua, jos tiedot ovat puutteellisia tai virheellisiä.
  3. Rekisteröity voi pyytää tietojen poistamista, milloin niiden käsittelyyn ei ole tietosuojaa koskevassa lainsäädännössä tarkoitettua ja rekisteröidyn suostumuksesta riippumatonta syytä.
  4. Rekisteröidyllä on oikeus rajoittaa henkilötietojen käsittelyä, jos tietojen oikeellisuus tai lainmukaisuus näin edellyttää, tai vastustamisoikeuden mukaisesti rekisteröity pyytää rajoittamaan henkilötietojen käsittelyä vain tietojen säilyttämiseen.
  5. Rekisteröidyllä on oikeus vastustaa tietojen käsittelyä suoramarkkinointitarkoituksiin Yrityksen oikeutetun edun perusteella.
  6. Rekisteröity voi pyytää tietojen siirtämistä toiselle rekisterinpitäjälle, mikäli se on turvallista ja teknisesti mahdollista.
  7. Rekisteröidyn tulee lähettää oikeuksiaan koskevat pyynnöt kirjallisena tai sähköpostitse seuraavilla yhteystiedoilla:

Oloni-klinikka
Tarkastus-/muu henkilötietoihin kohdistuva pyyntö
mona.leino@oloni.fi

Yritys vastaa pyyntöihin 1 kuukauden sisällä pyynnön esittämisestä, ellei ole erityisiä syitä pidentää vastaamisaikaa.

Sulje ikkuna