Mentaalivalmennus
Keho ja mieli on saumaton kokonaisuus.
Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta on oleellista, että kehon ja mielen yhteyttä vahvistetaan. Kun treenaat kuntoasi, vahvistat kehosi lihaksia. Yhtälailla tärkeää on treenata mielen lihaksia. Ajattelumme kaipaa virikkeitä kehittyäkseen.
Mitä valmennus eli coaching on?
Mentaalivalmennus on tavoitteellista, hyvinvointia tukevaa toimintaa, jossa fokus on ratkaisukeskeisyydessä. Valmennus on ennaltaehkäisevää ja tukee asiakkaan omien voimavarojen käyttöönottoa. Lähtökohtana on ajatus siitä, että asiakkaalla itsellään on kaikki tarvittavat voimavarat tavoitteidensa saavuttamiseksi.
Valmennuksessa käsitellään asiakkaalle oleellisia teemoja keskustellen. Prosessoinnin apuna voidaan käyttää myös kirjoittamista sekä erilaisia toiminnallisia menetelmiä kuten kehotietoisuustyöskentelyä, rentoutus- ja mielikuvaharjoittelua.
Kenelle?
Mentaalivalmennus soveltuu kaikille, jotka ovat kiinnostuneita itsensä kehittämisestä. Lähtökohtana työskentelylle on asiakkaan toiveet, elämäntilanne, voimavarat ja energiataso. Valmennuksessa on luottamuksellinen ja lempeän salliva ilmapiiri.