Ravintovalmennus - Oloni-klinikka

Ravintovalmennus

Tasapainoinen ravitsemus on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia

Ravintovalmennus

Ravitsemuksemme tarpeisiin vaikuttaa

  • Ikä ja sairaushistoria
  • Kehomme yksilöllisyys ja aineenvaihdunta
  • Ruoansulatuksen toiminta ja suoliston kunto
  • Stressitaso ja uni
  • Liikunnan määrä ja elintavat
  • Mahdolliset muut kuormitustekijät

Ravintovalmennus sopii monenlaisista terveysongelmista kärsiville. Valmennuksessa pureudutaan oireiden taustalla olevien tekijöiden selvittämiseen ja tuetaan kehoa tasapainon palauttamisessa. Valmennuksesta on hyötyä myös perusterveille, jolloin keskiössä on sairauksien ennaltaehkäisy terveyttä tukevan syömisen ja elämäntavan avulla.

Näissä asioissa ravintovalmennus voi auttaa:

  • Tasapainoisen ruokavalion suunnittelu ja painonhallinta
  • Ruoansulatuskanavan ongelmat – esim. närästys, ummetus, ripuli ja turvotus
  • Astma, allergiat ja iho-ongelmat
  • Hormonaaliset ongelmat 
  • Rasva- ja sokeriaineenvaihdunnan häiriöt 
  • Vastustuskyvyn alentuminen (esim. jatkuvat flunssat)
  • Jatkuva väsymys ja uupumus
  • Tuki- ja liikuntaelinongelmat

Ravintovalmennuksessa on tärkeä saada kokonaiskuva terveydestäsi ja terveyshistoriastasi. Tilannettasi kartoitetaan monipuolisesti erilaisten esitietolomakkeiden, ruokapäiväkirjan ja haastattelun avulla. Kokonaistilanteen hahmottamiseksi arvioidaan mm. vastustuskykyä, hapetusstressiä, suoliston ja maksan toimintaa, hormonitoimintaa, energisyyttä sekä psyykkistä ja henkistä terveyttä.

Ravintovalmentaja tekee yhteistyötä Oloni-klinikan lääkärin ja Oloni-klinikan muiden hyvinvointi- ja terveydenhuollon ammattilaisten kanssa sekä suunnittelee asiakkaalle yksilöllisen ravinto-ohjelman.

Uusi alku -ravintovalmennuspaketit:

1 kk:n paketti

  • esitietolomakkeiden täyttö ennakkoon
  • ensitapaaminen (2h)
  • kirjalliset ohjeet ja ohjeiden läpikäyminen
  • 3 seurantasoittoa ensimmäisen kuukauden aikana (n. 15 min/soitto) 
  • 265,00 € 

Asiakas täyttää ja palauttaa esitietolomakkeet ennen tapaamista

  • Esitiedot mm. oireista, lääkityksistä ja tavoitteista
  • Ruokapäiväkirja 2 arkipäivältä + yhdeltä viikonloppupäivältä

Ravintovalmentajan tapaamisella käydään läpi

  • Ruokapäiväkirja ja muut esitiedot
  • Asiakkaan elämänkaari esitietojen ja haastattelun perusteella
  • Ruokailutottumukset
  • Suositellut ravintolisät ja/tai labrat (eivät sisälly hintaan)

Ensikäynnin jälkeen asiakkaalle lähetetään sähköpostitse yksilölliset kirjalliset ohjeet ja 1. soittoaika sovitaan heti seuraavalle viikolle.

Soittoajat viikon välein 3 kpl, joissa käydään läpi ohjeet, asiakastuki ja heränneet kysymykset.

HUOM! Kun olet varaamassa ensikäyntiä, jätäthän riittävästi aikaa esitietolomakkeiden täyttämiseen, palauttamiseen ja käsittelyyn. Ravintovalmentaja tarvitsee vähintään 2-3 arkipäivää täytettyjen esitietolomakkeiden ja ruokapäiväkirjan käsittelyyn ennen tapaamista.

2 kk:n paketti

  • esitietolomakkeiden täyttö ennakkoon
  • ensitapaaminen (2h)
  • seurantakäynti (1h)
  • kirjalliset ohjeet ja ohjeiden läpikäyminen tapaamisten jälkeen
  • 5 seurantasoittoa kahden kuukauden aikana (15 min/soitto) 
  • 435,00 €

Asiakas täyttää ja palauttaa esitietolomakkeet ennen tapaamista

  • Esitiedot mm. oireista, lääkityksistä ja tavoitteista
  • Ruokapäiväkirja 2 arkipäivältä + yhdeltä viikonloppupäivältä

Ravintovalmentajan tapaamisella käydään läpi

  • Ruokapäiväkirja ja muut esitiedot
  • Asiakkaan elämänkaari esitietojen ja haastattelun perusteella
  • Ruokailutottumukset
  • Suositellut ravintolisät ja/tai labrat (eivät sisälly hintaan)

Ensikäynnin jälkeen asiakkaalle lähetetään sähköpostitse yksilölliset kirjalliset ohjeet ja 1. soittoaika sovitaan heti seuraavalle viikolle.

Soittoajat viikon välein 3 kpl, joissa käydään läpi ohjeet, asiakastuki ja heränneet kysymykset.

Seurantakäynti n. kuukauden kuluttua ensikäynnistä. Käynnin jälkeen asiakas saa kirjalliset jatko-ohjeet.

Soittoajat seurantakäynnin jälkeen viikon välein 2 kpl, joissa käydään läpi ohjeet, asiakastuki ja heränneet kysymykset.

HUOM! Kun olet varaamassa ensikäyntiä, jätäthän riittävästi aikaa esitietolomakkeiden täyttämiseen, palauttamiseen ja käsittelyyn. Ravintovalmentaja tarvitsee vähintään 2-3 arkipäivää täytettyjen esitietolomakkeiden ja ruokapäiväkirjan käsittelyyn ennen tapaamista.

Lisäkuukausi

  • Seurantakäynti (1h)
  • Kirjalliset jatko-ohjeet
  • 2 soittoa (15 min/soitto)
  • 170,00 €

Seurantakäynti 1-2 kuukauden kuluttua edellisestä käynnistä. Käynnin jälkeen asiakas saa kirjalliset jatko-ohjeet.

Soittoajat seurantakäynnin jälkeen viikon välein 2 kpl, joissa käydään läpi ohjeet, asiakastuki ja heränneet kysymykset.

Muut ravintovalmentajan palvelut

Ravintovalmentajan puhelinaika

  • 15 min. 35€
  • 30 min. 60€

Ravintovalmentajan yleiskonsultaatio

  • tapaaminen (1h)
  • 120€

Yleiskonsultaatio sopii tilanteeseen, jossa asiakas haluaa esim. päivittää toisen valmentajan tai terapeutin luona saamiaan ohjeita tai haluaa yleisesti keskustella ravintoon liittyvistä asioista. Ei sisällä esitietolomakkeiden läpikäyntiä tai yksilöllisen hoito-ohjelman laatimista. Mahdolliset konsultaatiossa sovitut asiat tai annetut ohjeet toimitetaan kirjallisena.