Ravintovalmennus - Oloni-klinikka

Ravintovalmennus

Tasapainoinen ravitsemus on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia

Ravintovalmennus

Ravitsemuksemme tarpeisiin vaikuttaa

  • ikä
  • sairaushistoria
  • ruoansulatuksen toiminta
  • suoliston kunto
  • stressitaso
  • liikunnan määrä
  • uni (miten nukumme)
  • mahdolliset muut kuormitustekijät
  • yksilöllinen kehomme
  • aineenvaihdunta

Ravintovalmennus painottuu oireiden taustalla olevien tekijöiden selvittämiseen. Ravintovalmennuksessa sinulle tehdään elämäsi aikajana aina syntymästäsi saakka tähän päivään, elämäsi aikajanalla saadaan selvitettyä tilanteeseesi johtaneita syitä. Kokonaistilanteen kartoittamiseksi ravintovalmennuksessa käytetään myös matriksia, jossa kartoitetaan vastustuskykyä, hapetusstressiä, maksan toimintaa, hormonitoimintaa, psyykkistä ja henkistä tasapainoa, energisyyttä, kehon rakenteita, suolistoa ja näin saadaan tilanteestasi hyvä kuva ja ohjaus, mistä olisi ehkä paras lähteä liikkeelle.

Ravintovalmennuksesta saat tukea ja neuvontaa mm.

  • Tasapainoisen ruokavalion suunnitteluun ja painonhallintaan 
  • Ruoansulatuskanavan ongelmiin – esim. närästys, ummetus tai ripuli, turvotus
  • Astmaan ja allergiaan ja iho-ongelmiin 
  • Hormoniongelmiin 
  • Rasva- ja sokeriaineenvaihdunnan häiriöihin 
  • Jatkuviin flunssiin - vastustuskyvyn alentumiseen 
  • Jatkuvaan väsymykseen ja uupumukseen 
  • Tuki- ja liikuntaelinongelmiin

Ravintovalmentaja tekee yhteistyötä Oloni-klinikan lääkärin ja Oloni-klinikan muiden hyvinvointi- ja terveydenhuollon ammattilaisten kanssa sekä suunnittelee asiakkaalle yksilöllisen ravinto-ohjelman. 

Uusi alku -ravintovalmennuspaketit:

1 kk:n paketti

  • 1. tapaaminen (2h)
  • 3 soittoa (n. 15 min/soitto) 
  • 265,00 € 

Asiakas täyttää ennen tapaamista esikyselylomakkeet

  • MSQ-oirekartoituslomake
  • Esikyselylomake
  • Ruokapäiväkirja 3 arkipäivältä + yhdeltä viikonloppupäivältä

Ravintoterapeutin tapaamisella käydään läpi

  • Ruokapäiväkirjan  läpikäynti
  • MSQ lomakkeen  läpikäynti
  • Esitietolomakkeen läpikäynti
  • Asiakkaan elämänkaaren läpikäynti esitietolomakkeen perusteella
  • Ruokailutottumukset
  • Tarvittavat ravintolisät, labrat (ei sisälly hintaan)

Ensikäynnin räätälöidyt yksilölliset kirjalliset ohjeet lähetetään asiakkaalle sähköpostilla 1. käynnin jälkeen ja 1. soittoaika sovitaan heti perään seuraavalle viikolle.

Soittoajat viikon välein 3 kpl, joissa käydään läpi ohjeet, asiakastuki, kannustus, heränneet kysymykset.

2 kk:n paketti

  • Ensitapaaminen (2h)
  • seurantakäynti (1h)
  • 5 soittoa (n. 15 min/soitto)
  • 435,00 €

Asiakas täyttää ennen tapaamista esikyselylomakkeet

  • MSQ-oirekartoituslomake
  • Esikyselylomake
  • Ruokapäiväkirja 3 arkipäivältä + yhdeltä viikonloppupäivältä

Ravintoterapeutin tapaamisella käydään läpi

  • Ruokapäiväkirjan  läpikäynti
  • MSQ lomakkeen  läpikäynti
  • Esitietolomakkeen läpikäynti
  • Asiakkaan elämänkaaren läpikäynti esitietolomakkeen perusteella
  • Ruokailutottumukset
  • Tarvittavat ravintolisät, labrat

Ensikäynnin räätälöidyt yksilölliset kirjalliset ohjeet lähetetään asiakkaalle sähköpostilla 1. käynnin jälkeen ja 1. soittoaika sovitaan heti perään seuraavalle viikolle.

Soittoajat viikon välein 3 kpl, joissa käydään läpi ohjeet, asiakastuki, kannustus, heränneet kysymykset.

Seurantakäynti n. kuukauden kuluttua ensikäynnistä, käynnin jälkeen asiakas saa kirjalliset jatko-ohjeet.

Soittoajat seurantakäynnin jälkeen viikon välein 2 kpl, joissa käydään läpi ohjeet, asiakastuki, kannustus, heränneet kysymykset.

Lisäkuukausi

  • Seurantakäynti (1h)
  • 2 soittoa (n. 15 min/soitto)
  • 170,00 €

Seurantakäynti 1-2 kuukauden kuluttua ensikäynnistä, asiakkaan kuulumiset muutosten matkalla, ohjeiden päivittämistä.

Käynnin jälkeen asiakas saa kirjalliset jatko-ohjeet.

Soittoajat seurantakäynnin jälkeen viikon välein 2 kpl, joissa käydään läpi ohjeet, asiakastuki, kannustus, heränneet kysymykset.

Ravintovalmentajamme

Jana Lehtonen

Diplomiravintoneuvoja
Helsinki ja Turku

Varaa aika »