Pientyhmävalmennukset 2025

Terveyden rutiinit arkeen

Pienryhmävalmennukset 2025

Terveyden rutiinit arkeen – pienryhmävalmennukset Helsingissä & Turussa

Vahvista jaksamistasi, palaudu paremmin ja rakenna arjesta voimavara. Tämä pienryhmävalmennus tarjoaa käytännönläheistä tukea ja konkreettisia keinoja hyvinvoinnin vahvistamiseen. Lähestymme terveyttä kokonaisuutena: kehoa, mieltä ja palautumista tukevien rutiinien kautta.

Kenelle valmennus sopii?

• Valmennus on suunnattu sinulle, joka:
• tunnet olosi väsyneeksi tai ylikuormittuneeksi
• kaipaat tukea arjen selkeyttämiseen ja jaksamiseen
• haluat rakentaa arkeesi omannäköisiä, terveyttä tukevia rutiineja
• etsit konkreettisia, lempeitä tapoja vahvistaa omaa hyvinvointiasi

Sinun ei tarvitse olla valmis – riittää, että olet kiinnostunut voimaan paremmin siitä lähtökohdasta, missä nyt olet.

Valmennuksen sisältö

Päivän aikana pysähdymme sen äärelle, mitä keho todella tarvitsee jaksaakseen ja palautuakseen. Opit:

• mitkä ovat terveyttä tukevan arjen kulmakivet
• miten pienet muutokset tuovat suuria vaikutuksia
• miksi keho ei ole kone, vaan voimavara – ja kuinka sen potentiaali otetaan käyttöön

Valmennus etenee keskustellen, kehollisesti havainnoiden ja yhdessä oivaltaen. Saat tilaa kysymyksille, reflektoinnille ja oman polun hahmottamiselle.

Saat mukaasi:

• Terveyden rutiinit -oppaan, joka auttaa sinua rakentamaan omannäköiset hyvinvoinnin tukipilarit
• Uutta ymmärrystä kehostasi ja konkreettisia rutiineja heti arkeen vietäväksi
• Inspiraatiota, vertaistukea ja mahdollisuuden pysähtyä itsesi äärelle

Ajankohdat ja paikkakunnat:

• Turku – maanantai 1.9. klo 18–20:30
  Oloni-klinikka, Humalistonkatu 17 b
  (Max. 10 osallistujaa / ryhmä)
• Helsinki – torstai 18.9. klo 18–20:30
  Oloni-klinikka, Selkämerenkatu 1
  (Max. 10 osallistujaa / ryhmä)

Hinta:

59 € / osallistuja (sis. materiaalit ja oppaan)
Ilmoittautuminen on sitova. Paikkoja rajoitetusti.

Tee tilaa itsellesi. Tule vahvistamaan kehon viisautta ja luomaan arkeen rutiineja, jotka todella kantavat.

Ilmoittaudu mukaan tästä »