Hieronnassa käytettäviä tekniikoita ovat muun muassa sively, taputus, ravistelu ja täristys. Hieronnan vaikutukset ovat moninaiset, mutta pääasiallisesti hieronta vilkastuttaa kudosten aineenvaihduntaa. Yleisimmin hierontaa käytetään fyysisistä suorituksista tai tapaturmista seuranneiden lihasten jännitystilojen ja niistä aiheutuneiden kipujen laukaisuun.
Hieroja
Turku
Hieroja
Kuntosalivalmentaja
Hyvinvointivalmentaja
Helsinki
Klassinen bioenergiahieronta
Koulutettu hieroja
Urheiluhieroja
Osteopaatti
Lymfaterapeutti
Kalevalainen jäsenkorjaaja
Helsinki ja Turku
Klassinen hieronta kuuluu olennaisena osana terveydenhoidon ja hyvinvoinnin kulttuuriin.
Klassinen hieronta on perinteistä pehmytosakäsittelyä lihaskireyksien ja -jännitysten laukaisemiseksi. Muokkaamalla lihasta erilaisin ottein aineenvaihdunta tehostuu, verenkierto lisääntyy, kipu lievittyy, ihon joustavuus paranee ja kudosten uusiutuminen tehostuu. Hierontaa voidaan myös käyttää ennaltaehkäisemään vaivoja.
Keinot eivät kuitenkaan rajoitu pelkästään itse hierontaan, vaan olennainen osa hierojan ammattitaitoa on kyky kuunnella asiakkaansa huolia ja toisaalta myös ohjata ja motivoida häntä omatoimiseen, ongelmia ennaltaehkäisevään toimintaan. Vaikka hierontaotteet kohdistuvat kudoksiin, vaikuttaa hieronta ihmiseen aina myös kokonaisvaltaisesti – kosketus, fyysinen konkreettinen hoitaminen ja hierojan läsnäolo vaikuttavat hoitotulokseen ja ihmisen hyvinvointiin merkittävästi.
Säännöllinen harjoittelu kuormittaa lihaksia, niveliä ja nivelsiteitä sekä asettaa kehon toiminnoille erityisvaatimuksia. Hieronnalla voidaan nopeuttaa palautumista harjoittelukaudella ja kilpailusuorituksen jälkeen. Ennen urheilusuoritusta urheiluhierontaa käytetään lihasten aktivointiin.
Urheiluhieronnalla voidaan myös merkittävästi ennaltaehkäistä vammojen syntyä lisäämällä lihasten, pehmytkudosten ja jänteiden elastisuutta.
Koulutettu urheiluhieroja osaa valita oikeat tilanteeseen sopivat hierontatekniikat.
Hieroja osaa myös liittää hieronnat osaksi urheilijan harjoitus / kilpailuohjelmaa Samalla urheiluhieroja antaa asiakkaalle ohjeita omatoimiseen lihashuoltoon esim. lihasvenyttelyihin.
Rentouttava ja tehokas hoito koko keholle. Klassinen hieronta lämmöllä yhdistää perinteisen hieronnan hyödyt ja lempeän lämmön rauhoittavan vaikutuksen. Hieronnassa käsitellään lihasjännityksiä, vilkastutetaan verenkiertoa ja tuetaan kehon luonnollista palautumista – samalla kun lämpö auttaa kehoa rentoutumaan syvemmin ja pehmentää käsiteltävää kudosta.
Intialainen päähieronta on tuhansia vuosia vanha hoitomuoto, jolla saadaan tehokkaasti laukaistua lihasjännitystä pään, hartioiden, yläselän ja niskan alueilta. Hoito vilkastuttaa aineenvaihduntaa, rentouttaa sekä auttaa mm. stressiin, migreeniin ja unettomuuteen. Hoidon vaikutus tuntuu usein rentouttavana.
Jännitysniskahieronta rentouttaa ja lievittää lihasjännityksiä sekä -särkyjä.
Klassinen hieronta kuuluu olennaisena osana terveydenhoidon ja hyvinvoinnin kulttuuriin.
Klassinen hieronta on perinteistä pehmytosakäsittelyä lihaskireyksien ja -jännitysten laukaisemiseksi. Muokkaamalla lihasta erilaisin ottein aineenvaihdunta tehostuu, verenkierto lisääntyy, kipu lievittyy, ihon joustavuus paranee ja kudosten uusiutuminen tehostuu. Hierontaa voidaan myös käyttää ennaltaehkäisemään vaivoja.
Keinot eivät kuitenkaan rajoitu pelkästään itse hierontaan, vaan olennainen osa hierojan ammattitaitoa on kyky kuunnella asiakkaansa huolia ja toisaalta myös ohjata ja motivoida häntä omatoimiseen, ongelmia ennaltaehkäisevään toimintaan. Vaikka hierontaotteet kohdistuvat kudoksiin, vaikuttaa hieronta ihmiseen aina myös kokonaisvaltaisesti – kosketus, fyysinen konkreettinen hoitaminen ja hierojan läsnäolo vaikuttavat hoitotulokseen ja ihmisen hyvinvointiin merkittävästi.
Jalkahieronnassa käsitellään jalkapohjat, jalkapöydän, penikat ja pohkeet. Rentouttava jalkahieronta sopii juoksijoille ja paljon seisomatyötä tekeville. Hyvä myös turvonneille ja muutenkin väsyneille jaloille.
Intialainen päähieronta on tuhansia vuosia vanha hoitomuoto, jolla saadaan tehokkaasti laukaistua lihasjännitystä pään, hartioiden, yläselän ja niskan alueilta. Hoito vilkastuttaa aineenvaihduntaa, rentouttaa sekä auttaa mm. stressiin, migreeniin ja unettomuuteen. Hoidon vaikutus tuntuu usein rentouttavana.
Humalistonkatu 17 b,
20100 Turku
Katso kartta »
Pysäköinti »
Avoinna:
ma, ke ja pe klo 9.00-15.00
ti ja to klo 13.00 -19.00
Muina aikoina sopimuksen mukaan.
Selkämerenkatu 1,
00180 Helsinki
Katso kartta »
Avoinna:
ma, ke ja pe klo 9.00-15.00
ti ja to klo 13.00 -19.00
Muina aikoina sopimuksen mukaan.
Puhelimitse
ma, ke ja pe klo 15.00-18.00
ti ja to klo 10.00-13.00