Olonin elintapavalmennus perustuu terveiden ja pysyvien elintapojen kehittämiseen. Valmennus huomioi yksilölliset tarpeet keskittyen terveyttä ja jaksamista tukevien elintapojen rakentamiseen. Se sisältää veden, ravinnon, hengityksen ja unen optimoinnin ja painottaa niiden merkitystä kehon ja mielen hyvinvoinnin perustana.

Valmennuksessa käsitellään muun muassa:

• Keho ja mieli voimavaraksi – Keskitymme perustarpeisiin, kuten uni, ravinto ja hengitys, ennen kuin liikumme muihin työhyvinvoinnin osa-alueisiin. 
• Oikeanlaisen ravitsemuksen vaikutukset – Ruoan ja suoliston merkitys aivojen ja stressinhallinnan kannalta.
• Biologinen ikä ja terveyden optimointi – Biologinen ikätesti auttaa ymmärtämään kehon ikää suhteessa kronologiseen ikään, ja tulosten perusteella voidaan räätälöidä yksilöllisiä parannuskeinoja.

Valmennuksessamme panostamme myös asenteiden ja ajattelumallien muutokseen: terveyttä tukevat valinnat alkavat näkyä paitsi yksilön hyvinvoinnissa, myös koko työyhteisön ilmapiirissä.